LA REGLA 2 MINUTO DE PAUSAS ACTIVAS DIVERTIDAS

Al cambiar de actividad, los circuitos neuronales se reenfocan porque lo nuevo hace que se incremente la actividad en la corteza prefrontal. Dicha zona del cerebro es la encargada de resolver problemas y regularnos emocionalmente (Desautels, 2016).Acá te comparto una rutina bastante completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu pu

Este artículo te será de gran ayuda si eres de los que pasa largas horas en tu escritorio, perdido entre papeles o tecleando en tu computadora y seguro que si llegaste hasta aquí es porque aunque sabes que el pasar buen rato inactivo físicamente puede traerte problemas de Sanidad, pero estas complicaciones pueden resolverse con poco tan efe